الحلبة المطحونة فوائد مذهلة لن تتخلى عنها عند معرفتها

 

للحلبة المطحونة. فوائد مذهلة.. لن تتخلي عنها أبداً
حيث تحتوي الحلبة على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الضرورية للصحة.

 

 

تحتوي الحلبة على العديد من العناصر المهمة

تحتـ. ـوي الحلبة على العديـ. ـد من العناصر المهمة مثل البروتينات والكربوهيـ. ـدرات والدهون والمغنيسيوم والمنغنيز والحـ. ـديد وفيتامين أ A وفيتاميـ. ـن سي C وفيتامين بي B والريبوفلافـ. ـين والثيامين والنياسين.

وهناك العديد من الطرق للاستفادة من فوائد الحلبة

ومنها شرب الماء المـ. ـغلي مع بذور الحلبة وكأنـ. ـها شاي ساخن، أو طحـ. ـن بذور الحلبة وغليها مع المـ. ـاء كمشروب شاي مُحلـ. ـى بالعسل.
وفي مايلي سنعرفك على فوائد الحلبة الصحية وفائدة الحلبة المطحونة مع العسل.

 

1-صحة الشعر والبشرة
تحتـ. ـوي بذور الحلبة على بروتيـ. ـنات وحمض النيكوتين الذي يسـ. ـاعد على تقوية جذور الشعـ. ـر وإعادة بناء بصيلات الشعر التـ. ـالفة، كما تحتوي أيضًـ. ـا على مادة الليسيثين وهي مادة زلقة يتم إنتاجـ. ـها عن طريق البذور المنقـ. ـوعة فتعطي لمعانًا لشعرك، وللحصول على أفضـ. ـل النتائج يتم نقع بذور الحلبة طوال اللـ. ـيل لتليينها، ثم طحنها في الصبـ. ـاح وإضافة اللبن الرائب إلى الخليـ. ـط، وبعد أن يصبح جاهزًا، ضعـ. ـيه على فروة رأسك ودلكـ. ـي جذور شعركِ، ثم اغـ. ـسلي شعرك بعد 30 دقيقة لتتخلصـ. ـي نهائيًا من مشاكل الشعر
.
من ناحية أخرى، تلعب بذور الحلبة دورًا فعّالًا في التخلص من حب الشباب والندوب التي يتركها، إذ تحتوي بذور الحلبة على مادة الديوسجنين التي لها خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، وتساعد هذه الخصائص الجلد على محاربة حب الشباب،

فوائد أخرى لبذور الحلبة

كما ان بذور الحلبة غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على تأخير عملية الشيخوخة وترطيب البشرة، لذلك تطبيق معجون بذور الحلبة مع العسل على الوجه ليلاً وغسله في الصباح يمنحكِ بشرة خالية من حب الشباب ومشرقة، كما أن عبوة للوجه محضرة من معجون بذور الحلبة مع دقيق الحمص واللبن الرائب تقشر البشرة وتزيل البقع الداكنة والهالات السوداء.

2-المساعدة في فقدان الوزن
ان استهلاك ماء بذور الحلبة يوميًا على معدة فارغة إلى تعزيز عملية التمثيل الغذائي مما يساعد في النهاية على إنقاص الوزن، فهي غنية بالألياف الطبيعية التي ستساعد على تقليل الشهية، كما تعطي هذه البذور إحساسًا بامتلاء المعدة، مما يقلل من الإفراط في تناول الطعام ويؤدي إلى فقدان الوزن.

3-تنظيم سكر الدم
تعتبر بذور الحلبة علاجًا رائعا للسيطرة على مرض السكري والوقاية منه، إذ تساعد على زيادة حساسية الأنسولين وعمله مما يؤدي إلى خفض مستوى السكر في الدم، لذلك يُمكنكِ تناول ماء بذور الحلبة أو نقع البذور ببساطة وتناولها للتحكم في مستويات السكر في الدم.

4 ادرار إنتاج الحليب لدى الأمهات
تستخدم بذور الحلبة بشكل واسع لتعزيز إنتاج الحليب لدى الأمهات، حيث تحتوي على الاستروجين النباتي الذي يساعد على زيادة إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات، فشرب شاي الحلبة يزيد من مستوى الحليب للأم ويساعد أيضًا على زيادة الوزن عند الرضع.

ما هي فوائد الحلبة المطحونة مع العسل.. ؟

من المعروف ان العسل مقوٍّ طبيعي ممتاز للمناعة ويعمل على محاربة الالتهابات في الجسم، كما أنه مصدر للعديد من الفيتامينات، ويتميز بأنه منخفض السعرات الحرارية، لذلك يساعد مزجه مع الحلبة المطحونة في الحصول على العديد من الفوائد الصحية الهائلة.
نقوم بطحن ملعقة من بذور الحلبة في الخلاط، ثم إضافة معلقة من العسل إليها وتناولها يوميًا، كما يُمكنكِ أيضًا غليّ الحلبة المطحونة في الماء، وبعد أن تبرد أضيفي إليها ملعقة من العسل وبعض عصير الليمون، وتناولي المشروب مثل شاي الأعشاب، للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم مما يخلصكِ من الوزن الزائد.

لكن يجب أن نحذر من الاستهلاك الزائد لبذور الحلبة، حيث يكفي ملعقة منها يوميًا (يكفي 2-3 جرامات)، لأن الاستهلاك الزائد يمكن أن يسبب مشاكل في الهضم.