العناية بالأظافر.. 12 نصيحة ذهبية..
تعد العناية بالأظافر ضرورية حتّى تنمو بطريقة صحيحة وجميلة ولهذا يجب القيام بمجموعة من الخطوات للحفاظ على صحة الاظافر وقوتها .
في ما يلي سنتعرف على اهم هذه الخطوات وكيفية تطبيقها:
1- قصّ الأظافر
اولى خطوات العناية بالاظافر هي قصها بين فترة واخرى لمنع تكسرها وافضل وقت للقيام بذلك هو بعد الاستحمام
2- تقليم الأظافر
يجب تقليم الأظافر في اتجاه واحد، شرط أن يكون من اليمين إلى المنتصف ثم برد الجهة الأخرى من اليسار إلى المنتصف. ويعد المبرد الزجاجي هو الخيار الافضل للقيام بذلك اذ انه لا يترك أي تقشّرات صغيرة نافرة بعد برد الأظافر، على عكس الأنواع الأخرى من المبارد.
3- إزالة الجلد الميّت
من المهم جداً إزالة الجلد الميّت حول الأظافر، ليبقى مظهر الاصابع مرتّبا و جميلا.
4- ترطيب الأظافر
من الضروري القيام بترطيب الاظافر لمنع تكسّرها ولتفادي ظهور الجلد الزائد حول الأظافر،ويتم ذلك بترطيب اليدين والأصابع باستخدام كريمات مرطبة.
5- تلميع الأظافر
بعد برد الأظافر،وترطيبها وإزالة الجلد الميّت حولها، يجب تلميعها بواسطة المبرد الخاص والذي يأتي كطبقة سميكة. هذا المبرد كفيل في إزالة التشققات الموجودة على الظفر ويعيد الحيوية والبياض إليه من جديد.
6- تطبيق مقوي اظافر
يقوم مقوي اظافر على تغذية الظفر وتقويته من خلال المكوّنات الفعّالة التي تحتويه مثل الكولاجين والفيتامينات. كما يمنع من تكسّر الأظافر وتخليصها من الطبقات الصفراء. إن كان مقوي اظافر لا يحتوي على مادة الفورمالدهايد فبإمكانكِ تطبيقه يومياً أو يوم بعد يوم. أمّا إذا كان المنتج غني بهذه المادة فنكتفي بتطبيقه مرّتين في الأسبوع كحد اقصى.
7- تطبيق كريم واقي شمس حول الأظافر
ان تطبيق الواقي الشمسي على الاطافر وحولها له عدة اسباب ومنها:
تجنّب تكسّر وهشاشة الأظافر
الحفاظ على رطوبة الأظافر
إبعاد خطر الإصابة بسرطان الجلد
الحفاظ على لون الأظافر الطبيعي وتجنّب إصفرارها
الحدّ من الإصابة بالعدوى الفطرية وإنتشار البكتيريا
منع ظهور التجاعيد حول الأظافر وانكماش الجلد
8- وضع القفازات عند القيام بأعمال التنظيف
ان اسوء ما يمكن القيام به بالنسبة للاظافر هو القيام بأعمال التنظيف من دون وضع قفازات. اذ تقوم القفازات بمنع تكسّر الأظافر والحفاظ على جمالها لفترة أطول، كما تحميها من التأثير السلبي جرّاء استخدام المياه الساخنة والمنظفات القوية التي تحتوي على مواد كيميائية.
9- تناول الفيتامينات لتقوية الأظافر
ومن اهم هذه الفيتامنيات التي تساعد في تغذية الأظافر وتقويتها من العمق:
اولا فيتامين A1 أو الريتينول: الريتينول أو ما يعرف بـA1، هو مادة تحفّز الخلايا على التكوّن والتجدّد، و تساهم في بناء الأظافر وتعزّز إنتاج مادّتي الكولاجين والإيلاستين لتقويها.
ثانيا فيتامين ب12 : هذا الفيتامين يحافظ على صحّة الأظافر، يمنع إصفرارها ويجدد الخلايا.
ثالثا فيتامين سي: يمنع هذا الفيتامين هشاشة الأظافر وجفافها، كما يعمل على تقوية مناعة الجسم التي يسبب نقصها ضعف الأظافر وتكسّرها.
رابعا فيتامين H: يُعرف أيضاً بالبيوتين، وهو يساعد على معالجة مشكلة تكسّر الأظافر وجعلها سميكة وقاسية.
من اين نحصل على هذه الفيتامينات ؟
يمكن الحصول على هذه الفيتامينات من خلال تناول بعض الاطعمة مثل اللحوم، السلمون، الحبوب، الخضراوات الورقية كالسبانخ، حبوب والبقوليات كنخالة القمح والشوفان، السلمون والتونا، الخميرة، المكسرات كالفستق الحلبي والجوز، البيض، البطاطا الحلوة، المانغو والحليب….
كما بإمكانكِ الحصول على هذه الفيتامينات من خلال تناول مكمّلات غذائية تحتوي عليها.
10- عدم استخدام الأظافر كأداة:
و على سبيل المثال فتح العلب بإستخدام الأظافر , مما يتسبّب في الضغط عليها , ويساهم بالتالي في تكسّرها وتقشيرها.
11- تدليك الأظافر بزيت الزيتون
من الضروري جداً ترطيب الأظافربشكل مستمر لتعزيز نموّها. إضافة الى استخدام الكريمات المرطبة يمكن استخدام زيت الزيتون، كونه يتغلغل في عمق الجلد، وبالتّالي يساعد في تغذية الاظافر .
12- استخدام الخلطات الطبيعية لتغذية الأظافر
يمكن تطبيق بعض الخلطات الطبيعية التي من شأنها ترطيب الظفر، تغذيته وتقويته، الأمر الذي يساعد في منع تكسّره بسهولة.
من هذه الوصفات :
الوصفة الأولى: نمزج ملعقة من كلّ من زيت جوز الهند والعسل مع قطرتين من زيت اللافندر. نطبق هذه الوصفة يومياً كمقوي اظافر.
الوصفة الثانية: ننقع الاظافر بعصير البرتقال لمدّة 10 دقائق، ثمّ نغسلها بمياه فاترة. كما يجب ان نطبق هذه الوصفة مرّة واحدة يوميّاً إلى أن نحصل على النتائج المرجوّة. حيث ان فيتامين سي الموجود في البرتقال يعزّز نمو الاظافر ويحافظ على صحّتها.
الوصفة الثالثة: نمزج 3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون وملعقتين من خلّ التفاح مع صفار بيضة. نضع هذا الخليط في الثلاجة، ثمّ نستخدمه ككريم عناية بالأظافر يومياً.
