اهم النصائح للحفاظ على بشرة نضرة وصحية
كيف استطيع الحفاظ على صحة بشرتي ؟ كيفاستطيع الحصول على بشرة صحية ونضرة؟ كيف اعرف نوع بشرتي؟ ما العادات الصحية للحفاظ على البشرة؟ عزيزتي المرأة في هذا المقال سنجيب عن هذه التساؤلات وغيرها.
تعتبر البشرة المشرقة والصحية سر من اسرار جمال المرأة ويزداد جمال البشرة واشراقها كلما زاد الاهتمام بها.لذا يجب على السيدة الاهتمام ببشرتها وتنظيفها وترطيبها على الدوام باستخدام الكريمات والواقيات الشمسية المناسبة لكل نوع بشرة.
ما هي انواع البشرة؟
يوجد اربع انواع رئيسية للبشرة وهي : البشرة الدهنية -البشرة الجافة-البشرة العادية والبشرة المختلطة.
كيف اعرف نوع بشرتي؟
تقع العديد من السيدات في حيرة لمعرفة نوع بشرتها لكي تتمكن من استخدام الكريمات والغسولات والمرطبات المناسبة لكل نوع بشرة وهنا نقدم لكي طريقة بسيطة لمعرفة ذلك باتباع مايلي:
قومي بغسل وجهك جيدا من المكياج بالماء والصابون ثم جففيه بلطف باستخدام منشفة ناعمة.
اتركي وجهك بدون وضع اي كريم عليه لمدة ساعة كاملة ثم قفي امام مرآتك وامسكي منديلا ورقيا ناعما وقومي بالضغط على وجهك من خلاله : الجبين والجبهة والانف والذقن والخدود.
افحصي آثار كل منطقة على المنديل عندها ستكونين قادرة على معرفة نوع بشرتك حسب ما يلي :
اذا كانت بشرتك من النوع الجاف فلن تجدي اية اثار للدهون على وجهك بل ستجدين بعض القشور على وجهك دلالة على جفافه.
اما اذا كانت من النوع الدهني فسوف تجدين بعض الزيوت في مناطق الانف والجبهة والذقن.
وفي البشرة المختلطة سوف يقتصر وجود الزيوت على مناطق الانف والجبين اما الذقن والخدود ستكون جافة.
وفي البشرة العادية سبيقى المنديل نظيف لا زيوت عليه والبشرة خالية من القشور ايضا.
بعض اسرار العناية بالبشرة
1-الغذاء الصحي :
ما أفضل الأطعمة للبشرة الصحية؟
تعتبر الخضراوات الورقية والفواكه الملونة كالجزر والمانغا والعنب و الحمضيات والمشمش من افضل الاغذيه الصحية المفيدة للبشرة اضافة الى المكسرات كالجوز واللوز والبقوليات كالعدس .
2-اتباع اسلوب حياة صحي والتوقف عن العادات السيئة المضرة للبشرة كالتدخين .اضافة الى القيام بالتمارين الرياضية اليومية والنوم الكافي اثناء الليل.شرب كميات كبيرة من المياه.
3- استخدام المستحضرات الطبية المناسبة لكل نوع بشرة
يحتاج كل نوع بشرة لمستحضرات معينة للعناية بها ويجب اختياره بعناية وحرص ويمكن استشارارة الطبيب بذلك ولكن بالعموم هناك مجموعة مستحضرات يجب ان تكون لدى كل سيدة وهي :
واقي شمسي-منظف للبشرة-مقشر- كريم كولاجين- مرطب – ماسك مغذي و فيتامين C.
