نقص فيتامين В6 يسبب الخدر وتنميل اليدين والقدمين

نقص فيتامين В6 في الجسم قد يسبب الشعور بالخدر وتنميل اليدين والقدمين وذلك بحسب دراسة طبية حديثة من نوعها.

نقص وخز في القدمين وفقر دم

ان نقص فيتاميين B6 في الجـ. ـسم بحسب ما اوضحت خبيرة التغذية التركية الدكتورة جانيل أونير سايار  يؤدي إلى وخز في اليدين والقدمين.

واضافت الخبيرة “ان نقص فيتامين В6 في الجسم يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم بسـ. ـبب انخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء، فيشعر الشخص بالتعب والضعف وخور القوى.

 

وبالاضافة لما سبق يظهر طفح جلدي وتشققات في الشفاه وجفافها. وعند ضعف منـ. ـظومة المناعة يزداد خطر الإصابة بالأمراض المعدية.

كما يؤدي نقص فيتاميين B6 إلى الشعور بتنمل اليدين والقدمين والأصابع. وتم ملاحظة القلق وتـ. ـقلب المزاج عند الأطفال، فيما تشعر النساء الحوامل بالغثيان في الفترة الصباحية ومشكلات معرفية، كالارتباك وصعوبة التركيز والنسيان”.

وذكرت سايار أن «فيتاميين В6 يوجد في بياض البيض والبقوليات وفول الصويا والمكسرات والحبوب المعالجة.

 

وهو مفيد في حالات الربو والتوحد وأمراض القلب والأوعية الدموية ومتلازمة النفق الرسغي ومرض السكري والصرع والكآبة وحصى الكلى وهشاشة العظام وفي حالة الغثيان والتقيؤ في فترة الحمل».

وفي الوقت نفسه حذرت من أن «هذا الفيتامين حساس جدا للضوء والحرارة ويفقد خصائصه تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية والمعالجة الحرارية».

 

وحول نقص فيتاميين B6 قالت سايار «تفقد العصائد 50 في المئة من هذا الفيتامين، وأن بكتيريا أمعاء الإنسان والحيوان تنتج هذا الفيتامين، ولكن قد لا يتمكن الشخص من استخدامه والاستفادة منه».

كما نوهت الخبيرة التركية الى ان الجرعة اليومية من فيتامين В6 يوميا للشخص البالغ هي 1.25-1.67 ملغم، وهذا يعادل 25-30 ميكروغرام لكل كيلوغرام من وزنه.